Wie kann ich meinen Eiweißbedarf ohne Fleisch-, Fischprodukte decken ?

Der tägliche Eiweißbedarf lässt sich ausschließlich durch vegetarische Vollwertkost decken. Fleisch und Fisch, sowie Produkte daraus, sind nicht notwendig. Es ist wichtig „NATIVES“ (natürliches) Eiweiss zu essen. Natürlich heisst, weder erhitzt noch industriell verändert oder haltbar gemacht.